20080515[人間衛視]兒童近視問題
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節目名稱:兒童近視問題
日期: 2005/4/14  
主題: 兒童視力保健
2002年至2004年亞太地區將以「學齡前兒童視力篩檢」為重點,世界衛生組織訂定每年十月的第二個星期四為「世界愛眼日」。
衛生署國民健康局於民國九十年所做之「國民健康訪問調查」顯示,學童視力問題以近視最為普遍,台灣地區近視人口佔42.3%之強,高居世界第一,其中以12歲至19歲近視人口佔69.1%最嚴重,次為20歲至39歲的58.9%,可見我國學童視力惡化問題已不容忽視。
形成近視的原因包括:
1.民族性
2.先天遺傳
3.體質:高山族少近視
4.環境:光線差,工作時間長,桌椅高度(手肘同高)
5.營養:偏食、甜食過多,酸性食物多
6.疾病:圓錐角膜、糖尿病
近視的分併症
1.玻璃體混濁(飛蚊症)
2.視網膜裂孔,剝離
3.黃斑部出血,變性
4.白內障
5.青光眼
6.脈絡膜變性、萎縮
近視的治療
1.藥物:口服、藥水
2.眼鏡:
  (1)隱形眼鏡:*日戴形(拋棄式或長戴式)
                *夜戴形(近視矯正角膜塑型術)
  (2)物理治療:紅外線
               超音波
               望遠訓練
               按摩眼球、針灸
  (3)手術治療:放射狀角膜切開術(RK)
               晶狀體摘除併人工水晶體植入
               準分子雷射屈光角膜手術
有效預防近視
1.環境:
  多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
2.良好嬝玨葴D:
(1)看書寫字時,桌椅高度必須按身高調整。
(2)姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以30-40公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。
(3)燈光宜從左上方照射且光線要充足,不要在晃動的車廂內嬝炕C
(4)不看字體太細小或模糊的印刷。
三、眼睛要適當休息:
1.連續寫字、嬝爸C40分鐘須休息5-10分鐘。
2.每天放學後在家用眼力時間(含看書、寫字、電視、電腦、小說、電動玩具、鋼琴‧‧‧等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。
四、看電視培養好習慣:
1.眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。
2.看電視時,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續看電視絕對不可超過1小時以上。
3.看電視時,室內仍須亮起燈光。
五、使用電腦要注意:
1.每工作半小時須休息5-10分鐘。
2.裝置隔濾鏡以防止反射光。
3.電腦背後應有最少1公尺的空間,且背景彩色柔和,可供視線暫時離開螢幕休息。
4.電腦螢幕位置應在視線10至20度之間且與眼睛距離在60-70公分之間。
5.每天使用時間不宜超過4小時。
六、營養均衡:
1.均衡飲食,不挑食。
2.經常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
七、運動:
多做戶外運動。
八、保健:
視力須定期接受檢查,若須配戴眼鏡,應依眼科醫師處方裝配。

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