20080515[TVBS] 健康2點靈 夏日防曬美白 錄影
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TVBS 健康二點靈錄影現場  

與主持人 鄭凱云合照

播出日期:5/31 夏日防曬美白
來賓:

陳美齡

諾貝爾醫療事業 忠孝美麗爾診所 院長
www.n-b-s.com.tw
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紫外線(UVA、UVB)對皮膚的影響?

1. UVA紫外線會加速肌膚老化:

UVA是可怕的隱形威脅,它一整年無所不在,不但能穿透雲層,連窗戶都擋不住,且會直接滲透真皮層,破壞膠原蛋白與彈性纖維,使肌膚出現提早老化的現象,故長期UVA的曝曬,會造成皮膚粗糙、乾燥、角質化、凹陷、彈性減少,造成皺紋產生。

2. UVB紫外線導致膚色暗沉變黑:

站在大太陽底下,肌膚變紅,就是UVB紫外線的影響,它不但會把肌膚曬紅,甚至曬傷,還會造成色素沉澱,使肌膚暗沉。
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夏日美白小方法

1. 儘量避免在夏季早上10點至下午2點出門,這段時間陽光紫外線最具威力。

2. 外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。

3. 晴天外出,應塗防曬品,且每隔2至3小時擦一次。

4. 長期暴曬後,可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的皮膚,減緩局部燥熱。

5. 曬後可取用家中蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。

6. 早晨可在水中加片檸檬,則美白效果更明顯。

7. 多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等,因其含有大量維生素C,能有效幫助黑色素還原,協助美白。

8. 充足睡眠,緩解生活壓力,可保持肌膚柔嫩光潤。

9. 慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
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可以幫助美白的食物

1. 枸杞60克,煎煮代茶,不拘量飲用,能補肝腎益氣血,使面色光豔潔白。

2. 冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯後服用,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。

3. 水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度,加速黑色素的排除,把梨或蘋果搗爛,調入麵粉敷臉,有美白效果。

4. 過度被曬的皮膚會出現紅斑,可用牛奶擦拭被曬部位,再用檸檬片敷面,再將黃瓜搗爛後加入適量蜂蜜,連擦數次,可淡斑。
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曬後72小時

1. 降溫冰敷,補充水分。

2. 甘草、蘆薈、小黃瓜片舒緩鎮定。

3. 蘆薈、膠原蛋白、玻尿酸等保濕。

4. 肌膚紅腫,勿擦保養品或含酒精性面膜。

5. 不化妝,脫皮勿用手撕。

6. 曬傷嚴重,立即求醫。
 

 

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